Kraft aus der Mitte

Der Beckenboden ist ein sagen umwobenes Gebiet, für viele immer noch ein Ort der Peinlichkeit, der verschwiegenen oder gar unterdrückten Gelüste. Bei dem einen zu schlaff, beim anderen zu eng, aber selten in der Balance.

Der Beckenboden hat zwei Hauptaufgaben: Er ist ein tragender Boden für die inneren Organe und ein Durchgang für die Harnröhre, die Sexualorgane und den Enddarm. Der Beckenboden spielt bei der koordinierten Auslösung von fast jeder Bewegung für das Gleichgewicht und für die Körperhaltung eine entscheidende Rolle. Viele Rücken-, Knie- und Fussprobleme können durch ein bewusstes Training des Beckenbodens kuriert werden. Ein gezieltes Üben fördert die Beweglichkeit, Kraft und Koordination. Ein angenehmer Nebeneffekt ist die Kontrolle über den Urinabgang. In diesem Kurs wird vor allem mit dynamischen Übungen gearbeitet, unterstützt mit anregenden Bildern.

Das Ziel ist, die Kraft der inneren Mitte zu finden, uns wieder mehr Dynamik im Leben zu geben und einer allfälligen Inkontinenz zu begegnen oder vorzubeugen..