Gerade im Alter ist es doppelt wichtig, regelmässig Gymnastik zu machen, um einer verfrühten Schwächung des Körpers vorzubeugen. Die Förderung der Kraft, der Beweglichkeit, des Gleichgewichts, der Ausdauer und des körperlichen Wohlgefühls ermöglicht es, auch im Alter selbständig und fit zu bleiben. Unserer Körper passt sich unseren Tätigkeiten an. Deshalb ist Gymnastik im Alltag als Prophylaxe vor Stürzen und Osteoporose unerlässlich.

In der Gruppe werden die sozialen Kontakte und die geistige Wachsamkeit gefördert. Mit einem regelmässigen Training werden Geschmeidigkeit und Elastizität in allen Gelenken und Geweben erzielt.