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Stoffwechseltraining für Männer zwischen 40 und 70
Männer ab 40 Jahren neigen dazu, vornehmlich im Bauchbereich zuzunehmen. Bewegungsmangel und falsche Ernährung begünstigen dies zusätzlich.
Wir möchten mit unserem Programm den Stoffwechsel-Grundumsatz der Teilnehmer erhöhen durch:
- Ausdauertraining: vor allem im Fettverbrennungsbereich
- Krafttraining: mehr Muskelmasse erhöht den Grundumsatz
- Beweglichkeits- und Koordininationstraining: erleichtert sportliche Betätigung
Dazu möchten wir in der Gruppe mit Gleichgesinnten Lust und Freude an der Bewegung fördern.
Tabelle Mann in Form
| Mann in Form |
| Teilnehmer: |
Männer zwischen 40 und 70 Jahren. Body Mass Index >30,
Motivation und Wille etwas zu verändern. |
| Voraussetzungen: |
OK durch behandelnden Arzt (evt. Belastungs-EKG) |
| Termin: |
Montag 19.00 -bis 20.00 Uhr (Training in der Gruppe),
nach Absprache (individuelles Training) |
| Beginn: |
Einstieg jederzeit möglich |
| Wo: |
TTZ |
| Kursleitung: |
Beat Lauber, dipl. Physiotherapeut, Sportphysiotherapeut
Adrian Treyer, dipl. Physiotherapeut, Leiter TTZ
Mirjam Blaser, dipl. Bewegungstherapeutin Level 3 |
| Preis: |
6 Mte Kombiabo Fr. 600.- od. Jahreskombiabo Fr. 890.-
AHV (Fr. 520.--/750.--) |
| Teilnehmerzahl: |
4 bis 8 Männer |
| Anmeldung an: |
Therapie & Training Zentrum AG |
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